Das Galileo-Training in Aschersleben basiert auf einer innovativen Methode der Ganzkörper-Vibration. Durch speziell entwickelte Plattformen, die vertikale Schwingungen erzeugen, werden die Muskeln aktiviert und stimuliert, um effektiv zu arbeiten. Diese Schwingungen ähneln den natürlichen Bewegungen des Gehens und stimulieren Tiefenmuskulatur, Sehnen und Bänder. Dies führt zu einer verbesserten Muskelkraft, Koordination und Stabilität.
Die Vorteile des Galileo-Trainings:
1. Effiziente Muskelaktivierung: Die Vibrationen des Galileo-Trainings sorgen für eine erhöhte Muskelkontraktion, was zu schnelleren Fortschritten und effizienterem Training führt.
2. Gelenkschonend: Im Vergleich zu traditionellen Übungen werden die Gelenke weniger belastet, was besonders für Menschen mit Gelenkproblemen von Vorteil ist.
3. Steigerung der Durchblutung: Die Vibrationen fördern die Durchblutung, was nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst.
4. Verbesserung der Körperhaltung: Das Training auf der Galileo-Plattform erfordert eine erhöhte Stabilisierung des Körpers, was zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt.
5. Zeitersparnis: Aufgrund der intensiven Muskelstimulation sind kürzere Trainingseinheiten oft ausreichend, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Für wen ist das Galileo-Training geeignet?
Das Galileo-Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. Egal, ob als eine effektive Trainingsmethode für Muskelaufbau, für Verbesserung der Beweglichkeit oder als Milderung von Gelenkproblemen – das Galileo-Training kann individuell angepasst werden, um die persönlichen Bedürfnisse zu erfüllen.
Unser Angebot in Aschersleben:
Wir bieten Galileo-Trainingseinheiten unter der Anleitung erfahrener Trainer an. Unsere professionellen Trainer entwickeln personalisierte Trainingspläne, die auf die individuellen Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt sind. Ob man lieber allein trainieren möchte oder in der Gruppe – wir haben das passende Angebot.
Bereit, die Fitness auf die nächste Stufe zu heben? Kontaktiere Sie uns gern, um mehr über das Galileo-Training zu erfahren und eine Probestunde zu vereinbaren.
Für wen das Training gedacht ist
Galileo-Training in Mehringen nutzt eine Platte, die in kurzen Einheiten schwingt. Die Muskulatur arbeitet mit, ohne dass Sie ein klassisches Kraftprogramm absolvieren. Ob die Platte zu Ihrem Befund passt, klären wir vorher, besonders wenn Gelenke, Gleichgewicht oder der Kreislauf eingeschränkt sind. Ein Test ersetzt keine ärztliche Freigabe, wenn diese aus anderen Gründen nötig ist.
Die Einheiten sind kürzer als eine übliche Trainingstunde und lassen sich mit Physiotherapie auf Rezept oder mit der Rückenschule kombinieren, wenn das fachlich passt. Schuhe mit fester Sohle und bequeme Kleidung genügen. Kommen Sie nicht unmittelbar nach einer großen Mahlzeit.
Termine gibt es unter 03473 802301 und über das Kontaktformular. Adresse: Angerstraße 4a, OT Mehringen, 06449 Aschersleben. Bitte sagen Sie bei der Anmeldung, ob Sie das Galileo-Training als Eigenleistung oder begleitend zu einer Verordnung möchten.
In der ersten Einheit zeigen wir den Stand auf der Platte und die Haltung von Knien und Rumpf. Danach wird die Zeit nur langsam gesteigert. Wer unsicher ist, hält sich an der dafür vorgesehenen Stütze fest. Schwindel oder Unwohlsein sind ein Grund, die Einheit zu beenden und nicht ein Grund, sie durchzuhalten.
Das Galileo-Training ist keine Gruppengymnastik. Sie stehen allein auf der Platte, eine Therapeutin stellt Frequenz und Dauer ein. Zwischen zwei kurzen Einheiten können Sie sich setzen. Wer an dem Tag schon eine manuelle Behandlung hatte, sagt das vorher, damit die Belastung nicht einfach addiert wird.